Портал здорового образа жизни    +7 (4912) 24-74-37,+7 (910) 642-56-92     contact@breath.ru
От просвещения - к здоровью Портал здорового образа жизни
Главная О компании Питание Диета Здоровье Статьи Цены Спорт Контакты
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Niacin (B3, nicotinic acid, niacinamide, nicotinamide)
 
Niacin (B3, nicotinic acid, niacinamide, nicotinamide)


Description

Niacin, a member of the vitamin B complex, is water-soluble. It is more stable than thiamine or riboflavin and is remarkably resistant to heat, light, air, acids, and alkalies. There are also three synthetic forms of niacin: niacinamide, nicotinic acid, and nicotinamide. As a coenzyme, niacin assists enzymes in the breakdown and utilization of proteins, fats, and carbohydrates. Niacin is effective in improving circulation and reducing the cholesterol level in the blood. It is vital to the proper activity of the nervous system and for formation and maintenance of healthy skin, tongue, and digestive-system tissues. Niacin is necessary for the synthesis of sex hormones.

Relatively small amounts of pure niacin are present in most foods. The niacin "equivalent" listed in dietary tables means either pure niacin or adequate supply of tryptophan, an amino acid that can be converted into niacin by the body. Lean meats, poultry, fish, peanuts are rich daily sources of both niacin and tryptophan, as are such dietary supplements as brewer's yeast, wheat germ, and desiccated liver. Niacin , difficult to obtain except from .these foods.


Absorption and Storage

Niacin is absorbed in the intestine and is stored primarily the liver. Any excess is eliminated through the Excessive consumption of sugar and starches will deplete the body's supply of niacin, as will certain antibiotics.

Dosage and Toxicity

The National Research Council suggests that daily allowances of niacin be based on caloric intake; 6.6 milligrams of niacin per 1000 calories is recommended. Tryptophan may provide part or all of the daily niacin requirements; 60 milligrams of tryptophan yield 1 milligrams of niacin. The Recommended Dietary Allowance is 16 milligrams for men, 13 milligrams for women, and 9 to 16 milligrams for children. During pregnancy, lactation, illness, tissue trauma, and growth periods and after physical exercise, daily requirements are increased.

No real toxic effects are known, but large doses, usually 100 or more milligrams, may cause passing side effects such as tingling and itching sensations, intense flushing of the skin, and throbbing in the head due to a dilation of the blood vessels. The flush is not considered dangerous. It lasts for approximately 15 minutes and then disappears. By taking a synthetic form of niacin, niacinamide, a person gets all the benefits of niacin but avoids the above side effects.

Niacinamide may, however, cause depression in some people. It has also been known to cause liver damage in doses starting at 2 grams per day. Because niacin is involved in the release of stomach acid, patients using large doses should take the vitamin on a full stomach. Niacin can also precipitate a gout attack by competing with the excretion of uric acid.

Deficiency Effects and Symptoms

The symptoms of niacin deficiency are many. In the early stages, muscular weakness, general fatigue, loss of appetite, indigestion, and various skin eruptions occur. A niacin deficiency may also cause bad breath, small ulcers, canker sores, insomnia, irritability, nausea, vomiting, recurring headaches, tender gums, strain, tension, and deep depression. Severe niacin deficiency results in pellagra, which is characterized by dermatitis; dementia; diarrhea; rough, inflamed skin; tremors; and nervous disorders. Many digestive abnormalities causing irritation and inflammation of mucous membranes in the mouth and gastrointestinal tract develop from a niacin deficiency.

Beneficial Effect on Ailments

The amazing thing about niacin is the speed with which it can reverse disorders. Diarrhea has been cleared up in 2 days. Atherosclerosis, attacks of Meniere's syndrome (vertigo), and some cases of progressive deafness have improved or even disappeared. Niacin is often used to reduce high blood pressure and increase circulation in cramped, painful legs of the elderly. It also helps to stimulate the production of hydrochloric acid to aid impaired digestion. Acne has been successfully treated with niacin.

Lewis J. Silvers, M.D., writes: "Many a migraine

headache can be prevented from developing into the excruciating painful stage by taking niacin at the first sign of attack."

Niacin is very important for brain metabolism. In studies, niacin along with other vitamins relieved such schizophrenic symptoms as paranoia and hallucinations. Large doses of niacin have helped elderly patients who are mentally confused.

Drs. Richard M. Halpern and Robert A. Smith have reported research indicating that the flushless nicotinamide may be a factor in preventing cancer, due to enzyme regulation that protects normal cells and prevents them from becoming malignant. Investigators have found niacin able to cure pellagra, a disease that affects the skin, intestinal tract, and nervous system. When given in high doses, niacin may bring complete relief from delirium within 24 to 48 hours.

Niacin can be helpful for weight reduction because of its ability to elevate and stabilize blood sugar levels. For this reason it is also beneficial for hypoglycemics. Smokers can benefit from niacin because it widens blood vessels and removes lipids from arterial walls, opposite actions of nicotine. Fluid loss from severe burns can be lessened with niacin. Many insomniacs respond well to the sleep-inducing effects of niacin.

Niacin has been very effective in the treatment of alcoholism. Arthritics have experienced increased joint mobility, decreased joint stiffness and pain, as well as greater muscle strength and lessened fatigue with the administration of niacin. In most cases, long-term treatment is needed for optimum benefits.

Niacin can decrease the effects of hallucinogens like LSD and mescaline. Because of its calming properties, niacin can reduce the amount of tranquilizers needed or-may even be able to replace them.





 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

  Новости
Мы работаем в области сохранения здоровья населения России путем оптимизации индивидуального питания. Казалось бы, эта сфера крайне далека от санкционного давления. В последнее время хорошо отлаженная работа отечественного ПО сталкивается с проблемами из-за санкций и хакерских атак. Мы ощутили это на примере работы с ПК "Индивидуальная диета 5.0" и ПК "Оптимальное питание 5.0". Традиционно мы работаем с врачами диетологами, с лицензиями на предоставление диетологических услуг населению >>>

29-30 мая 2024 года в Конгресс-центре Сеченовского университета прошла конференция «Поколение вне возраста. Превентивная медицина, нутрициология, биохакинг – технологии будущего». В рамках научной программы рассматривались интереснейшие темы, связанные с современными стратегиями решения вопросов здоровья и долголетия населения. В конце конференции был проведен итоговый симпозиум по программам дополнительного образования на базе Сеченовского университета Нутрициология и Анти-эйджинг >>>

Мы не первый раз участвуем в форуме ЗНОПР на стенде ФГБУН ФИЦ питания, биотехнологий и безопасности пищи,но каждый раз привносим что-то новое. На этот раз нам удалось удивить наших посетителей скоростью получения персонолизированного рациона.После измерительной части на биоимпедансметре -10 мин. генерация рациона производиться за секунды. Это кажется невероятным фокусом и нашлись такие, что стали проверять, заходить с другими данными и сравнивать рационы, ожидая повторов >>>



  Материалы
Уважаемые участники программы «Ареал Здоровья». Издательский дом «Новый учебник» предлагает вашему вниманию свои новинки: 5 книг из серии «Правовая библиотека директора школы» автора С.И. Феклина: - Автономное учреждение как новая организационно-правовая форма функционирования школы в России. - Финансовая поддержка общеобразовательных учреждений, победивших на конкурсе приоритетного национального проекта «Образование». - Вопросы правовой ответственности руководителя образовательного учреждения. - Дисциплинарная ответственность обучающихся (воспитанников). Дисциплинарный устав образовательного учреждения. -Вопросы правового обеспечения контрольно-надзорной деятельности в сфере образования. >>>
В Рязанский филиал Международной академии скандинавской ходьбы поступили в продажу телескопические палки фирмы Marco Kantaneva. Палки Marko Kantaneva регулируемые - это оригинальные брэндовые палки MARKO Original Nordic Walking от самого изобретателя этой ходьбы. >>>




  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, офис 204 А, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

Чат по вопросам продаж   Мы в Инстаграм   Наш канал в Телеграм   Техподдержка в Telegram   Техподдержка в WhatsApp
Заказать обратный звонок  |  О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: +7 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: +7 (910) 642-56-92
Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2024 Breath Technologies. All Rights Reserved.