|
| |
Интегральная оценка функциональных резервов человека
|
|
Эффективность подготовки спортсмена во многом зависит от двух главных составляющих (компонентов):
- качества разработанной тренировочной программы и ее реализации;
- контроля за состоянием спортсмена.
Ведущие тренеры с запасом накопленных знаний, опыта, интуиции научились неплохо справляться с первой задачей и их спортсмены нередко достигают высоких соревновательных результатов. Вторая задача – систематический контроль за изменениями в состоянии спортсмена – нередко вызывает проблемы. Итог этих проблем – срывы в ходе соревновательной деятельности.
Следовательно, управление процессом подготовки спортсмена может быть точным и эффективным, если тренеры регулярно получают следующую информацию:
- об уровне подготовленности спортсмена и динамике подготовленности спортсмена на этапах и в циклах тренировки;
- о структуре общей и специальной подготовленности и их проявлениях у отдельного спортсмена;
- о величине и направленности индивидуальных тренировочных эффектов используемых упражнений.
Сегодня существует много методик, позволяющих успешно решать эту задачу. Но, как правило, реализация этих методик возможна только в лабораторных условиях, что не устраивает тренера-практика.
Рязанский центр медицинской профилактики и ученые Уфимского государственного авиационного технического университета разработали методику интегральной оценки функционального состояния спортсменов с помощью аппаратно-программного комплекса (АПК) «Истоки здоровья». Эта методика неcколько лет используется в спортивно-оздоровительной деятельности.
Углубленное обследование состоит из теста физических возможностей по Г. Апанасенко с оценкой уровня здоровья, теста PWC170 для оценки общей физической работоспособности, теста вариационной пульсометрии по Р. Баевскому для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы и адаптационных резервов организма, теста зрительно-моторной реакции по Т. Лоскутовой для оценки функционального состояния центральной нервной системы по показателям ее возбудимости, реактивности и устойчивости реагирования, теста общей реактивности по Л. Гаркави для определения типа и уровня адаптационных реакций организма в момент обследования, нескольких тестов для оценки психо-эмоционального состояния человека для характеристики уровня тревожности, эмоциональной стабильности и стрессоустойчивости.
Принципиально важно, что аппаратно-программный комплекс «Истоки здоровья» предназначен для неинвазивной экспресс-диагностики основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, центральной нервной систем) и психо-эмоциональной сферы.
Диагностика функциональных резервов спортсмена осуществляется с помощью нагрузочных тестирований – проба Мартине, проба Руффье, гарвардский степ-тест, тест PWC170, тест Г. Апанасенко.
Психологические тесты - это тест цветовых выборов Люшера, ситуативной и личностной тревожности Спилбергера, САН.
Нормативные данные позволяют проводить тестирование для разных поло-возрастных групп включая детей с шестилетнего возраста.
В результате тестирования выявляются слабые звенья состояния и строится интегральный показатель функционального состояния, который является показателем эффективности той или иной тренировочной программы.
АПК имеет два разных режима применения:
- первый - для быстрого массового одноразового обследования однородных групп;
- второй режим предполагает регулярное обследование в одинаковых условиях с сопоставлением данных предыдущих и последующих обследований. Этот режим особенно важен для спортсменов и представителей экстремальных профессий.
Динамика интегрального показателя функционального состояния позволяет объективно оценить эффективность реализованной тренировочной программы. При необходимости существует возможность быстрого принятия коррекционных мер в случае неблагоприятных воздействий тренировочных нагрузок.
Важна и практичность реализации методики. Весь АПК размещается в одной сумке для ноутбука. Он удобен в переносе, переезде, использовании; может работать в автономном режиме.
Таким образом, преимуществами методики интегральной оценки функционального состояния спортсменов являются:
- контроль и оценку состояния спортсменов в рамках тренировочно-соревновательной деятельности в этапном, текущем и оперативном режимах;
- коррекцию тренировочного процесса на основании полученной информации о состоянии спортсмена;
- индивидуализацию процесса подготовки на основе фактического материала и последующего количественно-качественного анализа;
- возможность разработки этапных моделей подготовки в рамках годичного цикла (на основании информации о реализации тренировочных нагрузок и контролируемых данных состояния);
- повышение уровня теоретико-методических знаний тренера в связи с необходимостью точной интерпретации полученной информации;
- усиление эффективности творческого союза «тренер-врач», поскольку полученная информация о тренировочном процессе и состоянии спортсмена дает возможность этому «союзу» хорошо понимать и обсуждать ее на одном языке.
|
Главная
Питание
