Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Рисовая
 
Рисовая


Назначение:
Снижение веса.

Продолжительность:
1 день в неделю.

Особенности диеты:
Рисовая диета относится к категории разгрузочных. Лучше организовывать ее в конце недели. Перед этим не ужинать, а на следующий день позавтракать легко. Рис солить слегка, так же как и другие блюда. Дневная норма риса - 750 г, которые нужно разделить на три приема.

Рекомендуемые продукты:

• рис, лучше неочищенный

• нежирная рыба, кура

• овощи (морковь, свекла, огурцы, помидоры)

• нежирный творог, йогурт

• свежие фрукты

• мед

Примерное меню на один день:

Завтрак - отварной рис (250 г), йогурт с 1 ч. ложкой меда (1 стакан).

Обед - отварной рис (250 г), отварная рыба или кура (150 г).

Ужин - рис (250 г) с тушеными овощами (150 г) и оливковым маслом.

На ночь - творог (100 г) или яблоко.




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

   Разделы
  Материалы
Потребление алкоголя в России – около 25 литров в год на человека (считая грудных детей). Для сравнения: в Китае – в среднем 50 граммов. Так за каким народом будущее? Для многих является неожиданным и такой факт: 2/3 населения Земли живет в трезвости. Всемирная организация здравоохранения 8 литров алкоголя считает катастрофичным для страны, потому как больных детей рождается больше, чем здоровых. При 10-11 литрах смертность начинает превышать рождаемость >>>
Одним из основных направлений реализации Отраслевой программы «Охрана и укрепление здоровья здоровых на 2003-2010 г.г.» является разработка и совершенствование системы оценок медицинской и социально-экономической эффективности оздоровительных мероприятий. Оценка эффективности оздоровительно-тренировочных программ является важным этапом работы современных оздоровительных центров, поскольку демонстрирует не только результативность самой программы, но и эффективность работы персонала и медицинского отделения клуба в целом. Эта задача актуальна не только для фитнес-индустрии, но и для санаторно-курортной практики, восстановительной медицины и реабилитации. >>>
Для обеспечения эффективности и безопасности оздоровительных физических тренировок естественно использовать методы врачебного контроля в спортивной медицине, с поправкой на то, что целью оздоровительных тренировок является не спортивный результат, а укрепление здоровья. Минимально необходимым в таком случае является первичное обследование с целью подбора индивидуальной программы тренировок и периодические обследования с целью контроля эффективности и безопасности тренировок. >>>




  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2018 Breath Technologies. All Rights Reserved.