|
Breath.ru - Школы здоровья: памятка о ишемической болезни сердца, холестерине и питании.
|
| |
Школы здоровья: памятка о ишемической болезни сердца, холестерине и питании.
|
|
К ишемической болезни сердца (ИБС) приводит процесс, называемый атеросклерозом. Последний заключается в избыточном накоплении в отдельных участках артерий сердца жиров и холестерина. Такие местные отложения являются причиной сужения сосудов, ведущих к ограничению, уменьшению или даже прекращению притока крови к некоторым участкам сердечной мышцы. Это приводит к появлению приступов боли в груди (стенокардии), возникновению инфарктов миокарда и даже смерти.
Установлено, что нормальный уровень холестерина в крови не превышает 5,0 ммоль/л, пограничный – 5,0 – 6,2 ммоль/л, высокий – более 6,2 ммоль/л.
Факторами риска развития ИБС являются:
1. Повышение уровня холестерина в крови.
2. Курение.
3. Гипертония.
4. Сахарный диабет.
5. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия)
6. Ожирение.
Основной причиной повышения уровня холестерина в крови является избыточное потребление с пищей насыщенных жиров и холестерина. Насыщенные жиры содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения – мясе, молоке (и продуктах его переработки), в т.ч. и в сырах.
Следует изменить жировой состав пищи, а именно, ограничить общее количество жиров и холестерина и заменить насыщенные жиры на ненасыщенные. С другой стороны питание должно быть разнообразным и содержать витамины, микроэлементы, необходимое количество белка.
Антисклеротическая диета – это просто правильное питание здорового человека, часть здорового образа жизни, включающего в себя еще и увеличение физической активности, поддержание нормального уровня артериального давления и веса тела, отказ от курения.
Ненасыщенные жиры – это вид жиров, как правило, жидких при обычной температуре холодильника. Они содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения, включая подсолнечное и оливковое масло и масло из бобов, сои. Много ненасыщенных жиров в мясе рыбы, обитающей в холодных океанических водах (например, скумбрии).
|
|
 |
|
|
| Поиск |
 |
Тел.: 8 (4912) 24-74-37 |
|
 |
|
|
Одним из результатов нашего участи во Всероссийском форуме «Здоровье нации – основа процветания России» в середине мая стало приглашение на Международную технологическую конференцию в Сколково - STARTUP VILLAGE «ВРЕМЯ ИННОВАЦИЙ» 2023 — XI ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ
…>>>
|
Только закончился масштабный Всероссийский форум «Здоровье нации – основа процветания России» 11-13 мая 2023 года в московском гостином дворе под эгидой ЛИГИ ЗДОРОВЬЯ НАЦИИ. На этот раз мы участвовали в работе трех стендов.
…>>>
|
Наши представители, совместно с командой Лиги здоровья нации приняли участие в круглом столе, посвященном здоровьесберегающим технологиям в образовательном процессе для студентов с ограниченными возможностями. Это мероприятие состоялось 30 марта 2023 г. в МГТУ им. Н.Э Баумана.
Наша команда уже больше года поставила в оздоровительный центр это крупного московского ВУЗА АПК СпортТест и ПК Индивидуальная диета для реализации здоровьесберегающей технологии.
…>>>
|
Целлюлит – это беда не только толстушек, и в разной стадии он встречается у большинства представительниц женского пола. Причин множество: неправильное питание, неподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс, курение и алкоголь, а порой и просто экология.
Тем не менее, несмотря на различные причины, механизм возникновения всегда один: жировые клетки начинают разрастаться и, со временем, «спрессовываются» в узких промежутках соединительных тканей. Вследствие этого нарушается циркуляция крови и лимфы, то есть, проблемы с обеспечением клеток кислородом и питательными веществами, становится практически невозможным вывод токсинов и шлаков. Таким образом, появляются видимые признаки целлюлита – бугорки и впадины на коже. Для каждой стадии целлюлита необходимо свое лечение. Например, на начальных стадиях можно избавиться от целлюлита применяя массаж. В начале, определите, в какой стадии находится ваша «апельсиновая корка».
…>>>
Вопрос о том, куда отправиться отдыхать, чтобы насладиться местной кухней, пожалуй, подразумевает только один ответ. Конечно же, в страны средиземноморья! Хотя бы для того, чтобы попробовать блюда Средиземноморской кухни, пользующейся невероятной популярностью во всем мире. В чем секрет подобной притягательности, спросите Вы? Все дело в том, что помимо утонченного вкуса, Средиземноморская кухня считается одной из самых полезных и здоровых.
…>>>
| Информация для потребителя |
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья" Является членном ассоциации компаний Breath technologies.
Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046
Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92
|
|
|
Главная
Питание
