|
| |
Заменимые аминокислоты - Тирозин
|
|
Тирозин – участвует в образовании гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), пигмента меланина (определяет цвет кожи и волос), адреналина. Способствует нормальной работе надпочечников, гипофиза и щитовидной железы. Является мощным антидепрессантом, снижает раздражительность и бессонницу.
Применяется как средство борьбы с усталостью и стрессами.
Большое количество тирозина содержится в икре, твердых сырах и брынзе, в сое и других бобовых, твороге, мясе, птице, яйцах, рыбе и морепродуктах, орехах и семечках. Несколько меньше – в крупах, хлебобулочных и макаронных изделиях, йогурте.
|
|
 |
Главная
Питание
