Несколько лет назад я полностью отказалась от мяса и перешла на рыбу, которую считаю самым полезным для здоровья продуктом. Недавно была в гостях, и какая-то дама за столом безапелляционно стала утверждать, будто в рыбе еще больше вредных веществ, чем в мясе. Хотелось бы знать авторитетное мнение. …>>>

Центральное ядро межпозвонкового диска состоит из белковых веществ – глико-зоаминогликанов, способных мгновенно втягивать воду и также мгновенно ее терять. Это качество необходимо, чтобы противостоять нагрузкам. Для синтеза полноценных белков важны аминокислоты, содержащиеся в мясе, птице, рыбе, молоке, сыре, сыворотке. Имейте в виду: одними растительными протеинами не обойтись - в них недостает 1-2 незаменимых аминокислот. …>>>

Даже крупные сети фитнес-индустрии испытывают сейчас сложности в привлечении клиентов. Не секрет, что VIP–фитнес за последние 5 лет превратился из средства оздоровления в средство делового общения, общения бездельников и т.п., а проще сказать в клубную VIP- тусовку. Это приносило клубам большие прибыли. А там, где прибыль выходит на первое место, здоровье оступает на последнее. Известны много случаев нанесения вреда здоровью в отсутсвии врачебного контроля при допуске к занятиям неподготовленных лиц. Слепое копирование западных оздоровительных технологий на русской почве привело к непредсказуемым (для западных поставщиков) последсвиям, когда клиент падал с тренажера не то от черезмерной нагрузки, не то от черезмерной дозы. Кризис расставил все по местам. VIP-тусовки стали сходить на нет, а с ними уменьшились и прибыли. На этом фоне родилась идея народного фитнеса, т.е использования фитнес-ресурсов для оздоровления широких слоев населения за счет снижения цены на клубную карту и более интенсивного использования профессиональных воможностей фитнес-инструкторов …>>>